2000 Kalorien verbrennen?
Normalerweise esse ich nichts oder so im Bereich von 500 bis 800 + 1-2 Stunden Sport.
leider habe ich einmal die Woche eine mega Fressattacke (so auch heute, 2000 Kalorien, 500 hab ich schon verbrennt, also Net Wert von 1500)
Meine Frage an euch jetzt, ist ob 2h Stunden Trampolin springen, 2h joggen und spazieren und 20 Minuten Seilspringen, sowie 2h workouts machen ausreichen, um 2000-3000 Kalorien zu verbrennen. Zudem habe ich einen relativ guten Stoffwechsel und halte selbst mit 3000 Kalorien + Sport mein Gewicht.
Meine Schritte wären ca. bei 40.000 und ich bin nach so einem Sporttag immer total k.o.
esse ich nichts oder so im Bereich von 500 bis 800
guten Stoffwechsel und halte selbst mit 3000 Kalorien + Sport mein Gewicht.
Also was denn jetzt? Isst du 500 Kcal oder 3000 Kcal
500 an guten Tagen, (6x die Woche) 2000-3000 an schlechten (1x die Woche)
Und wie willst du da von gutem Stoffwechsel sprechen? Du vertust dich da gewaltig mit den Kalorien.
Gut in dem Sinne von ich nehme nicht zu, wenn ich mal 3000 esse
4 Antworten
Wieso genau? So wie du isst und dich auslastest wird das mächtige Folgen haben. Du fühlst dich vielleicht jetzt noch gut aber früher oder später wirst du Haarausfall, Depressionen und mehr kriegen…
Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung. Such dir bitte hilfe oder wende dich an Vertrauenspersonen. Pass auf dich auf <3
Du kannst bei einem Arzt eine Behandlung beginnen, also sage nicht, du könntest das nicht.
Dann kannst direkt sagen, das du derart katastrophal leben willst, aber belüge dich nicht selbst, du könntest es nicht.
Würdest du das offen sagen, könnte man es dir nicht mal verübeln, das du deinen Körper misshandelst.
Ja könnte reichen.
Normalerweise esse ich nichts oder so im Bereich von 500 bis 800 + 1-2 Stunden sport.
Das geht nicht
Natürlich geht das, es gibt so viele Low Carb/ calorie Produkte und es gibt ja auch Zero Getränke + Fasten..
Ja was heißt normalerweise esse ich nix...von nix kann man nicht leben. Und auch nicht von 500 Kcal mit Sport. Also kann das nicht sein.
Natürlich kann man das, aber es geht einem eben nicht gut.
Nein, das geht nicht. Dann verrechnest du dich gewaltig mit den Kalorien.
Ich hab ne Essstörung, das geht.. Ein Protein Pudding hat 152 Kalorien und dann esse ich halt 3x pro Tag. Mehr nicht.
Ich halte das pro Woche 6 Tage durch, einen Tag aber nicht- und weil ich mich an dem Tag dann schlecht fühle, esse ich die nächsten eben wenig- nichts.
Ja dann gleichst du das an dem einen Tag wo du viel isst wieder aus, sonst geht das nicht.
Gehen tut es schon, aber eben nicht über mehrere Monate. Das ist bei vielen ja eine psychische Störung.
Ja wie ich sagte über kurze zeit geht das aber nicht über längere Zeit
Okay, vielen Dank:) meine Apps sagen auch, dass es reicht:=)
huhu,
merkst nicht selbst das dir dein Körper sagt das so etwas ungesund ist?
Grüße Anna
Merke ich natürlich, aber das war nicht die Frage. Mein Problem ist ja, dass auf jeder Seite etwas anderes steht:/
Such dir am besten Hilfe, unter 1000 kalorien isst nichtmal ein kleinkind
Ich weiß und bin mit dem bewusst, aber ich kann nichts machen, trotzdem vielen Dank dir<3