16, zu wenig essen?
Hallo zusammen, ich bin Mädchen 16 Jahre. Und zurzeit esse ich ziemlich wenig. Esse mein Frühstück bevor ich in die Schule gehe um 6 Uhr und dann um 13:00 Uhr mein Mittagessen und dann habe ich für abends gar kein Hunger mehr. Ist das normal? Und am Wochenende wenn ich länger schlafe und um 12:00 Uhr mein Frühstück erst esse also Toast mit Nutella dann habe ich auch den ganzen Tag kein Hunger mehr. Ich bin schon ziemlich dünn beziehungsweise normal und ich weiß nicht ob ich jetzt trotzdem was essen soll zu Abend obwohl ich kein Hunger.
3 Antworten
Tja ist nicht gerade gut, was soll man dazu sagen. Ich habe heute auch wenig gegessen.
2 Scheiben Brot mit Schinken, eine Banane und einen Joghurt mit Cranberries.
Aber ich muss auch noch 25kg abnehmen, weil ich Übergewicht habe.
Wenn du auch so wenig isst, machst du viel falsch. Du solltest täglich in etwa 1800kcal zu dir nehmen.
Du hast vielleicht die Hälfte, schätze ich mal.
Du musst mehr essen.
Kleine Mahlzeiten am Tag aber öfter verteilt.
Essen ist sehr wichtig für deinen Körperaufbau und für die Organe.
Ich hoffe du trinkst ausreichend viel Wasser denn das braucht dein Körper auch.
Wenn es dir nicht schlecht geht ist es gut