121 Gramm haben 445 Kalorien Vollkorn penne gekocht und eintragen in Yazio App nach dem Scancode aus der Verpackung. Ist das richtig?
2 Antworten
121g gekochte Nudeln haben KEINE 445kcal. Die Kalorien wären eher für 121g ROHE Nudeln passend. Gekocht sind das weniger kcal.
Wenn man seine Kalorien trackt, nimmt man immer das Gewicht vor dem kochen.
Nährstoffangaben beziehen sich meistens auf den rohen Zustand. Außer es ist explizit angegeben.
Außerdem sind Lebensmittel wie Reis und Nudeln ungekocht leichter als gekocht. Das würde das Ergebnis verfälschen.
Gibt es das nicht, wenn man den Strichcode scannt? Ich habe kein yazio und tracke auch mein Essen nicht, aber kann man Produkte nicht anlegen?
Nur das was auf der Verpackung steht und das ist wahrscheinlich das Rohe Gewicht weil 100 Gramm 361 Kalorien hat und 500 Gramm 1700 Kalorien und gekocht sind ja weniger .
Darauf wollte ich hinaus. Man nimmt immer den Wert im rohen Zustand.
Wenn auf einer Packung Reis steht, dass er im Pro 100 Gramm 350 Kalorien hat, nimmt man diese Werte, bzw. scannt den Code und gibt die Menge an, die man kocht.
Wenn man den Reis kocht, ändert sich ja nicht die Menge des Reis, sondern nur das Gewicht, weil er Wasser aufgenommen hat.
Ich habe 500 Gramm Nudeln gekocht und 100 Gramm Nudeln haben 361 Kalorien und 500 Gramm Nudeln haben 1700 Kalorien roh .
Dann bin ich mit Soße bei über 900 Kalorien als Mittagessen. Schon sehr viel find ich.
Nein, wenn du dir ernsthaft 500 Gramm Nudeln gekocht hast, bist du mit Sauce bei über 2000 Kalorien. Vorausgesetzt du isst alles auf.
Davon rede ich. Wenn du ernsthaft ganze 500 Gramm Nudeln gekocht hast und alles isst, wird dein Essen mit Sauce über 2000 Kalorien haben, nicht 900.
Eine ganze Tür Nudeln hat ca. 1700 Kalorien.
Und das ändert jetzt die Kalorien? 2.000 Kalorien sind 2.000 Kalorien, egal ob morgens, mittags oder abends.
Dann eben trotz Erkältung mehr bewegen rein bringen.
Ich habe ein gutes. Ich bin nun einmal nicht zuhause und das Essen muss gegessen werden , bis ich wieder heim fahre .
Wer sich 500 Gramm Nudeln kocht und ernsthaft isst, hat kein gesundes Essverhalten, aber mach du mal.
Man kann den Rest auch am nächsten Tag essen .
Die Marke gibt nicht in der Liste soll ich andere nehmen ?