Quark Joghurt um die Zeit?
Hallo, ich versuche zurzeit abzunehmen und habe jtz Hunger bekommen. Ich hab gestern ein Quark Joghurt mit etwas Honig, Walnüssen und Cranbarries gemacht. Wäre es ungünstig das zu essen?
Wie viel Honig auf welche Menge?
Also 500 gr Quark, dann noch viel Joghurt und ca 2 Esslöffel Honig
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ja gute Idee. Das sättigt ganz gut und ist lecker. Und solange du im kaloriendefizit bist darfst du eigentlich alles essen.
Ja, kannst du essen.
Besser wäre aber irgendwas ohne Zucker, z.B. Rührei.
Ein hoher Blutzuckerspiegel in der Nacht blockiert die Fettverbrennung.
oh ok, danke, dann es ich lieber nichts, trinke jetzt nen Minztee und das sättigt😄