Welche Auswirkungen kann zu wenig essen auf Körper für'n paar Tage haben?

Außer Gewichtsverlust?

Ich habe seit Donnerstag nicht viel gegessen.

Donnerstag habe ich nur 4 Brötchen gegessen

Freitag 1 kleine Schüssel Salat 1 Wurst und ein Stück Fladenbrot zum Abendbrot Fladenbrot 1 Großes Stück und 2 Kiwi.

Samstag nur 2 Brötchen paar Weintrauben dann beim Grillen kleines Stück Fleisch und 3 Solche Salzstangen das warst.

War bei einem Geburtstag gewesen weswegen ich nicht so viel gegessen habe, habe aber viel getrunken.

Gestern bin ich nicht so zum essen gekommen.

Weswegen ich nur 2 Whopper mit Pommes gegessen habe.

Habe seit die letzten Tagen nicht so viel Hunger.

Bin 1,57 und wiege 45 kg.

02.08.2021, 11:23

*den

4 Antworten

Von einem Experten bestätigt

David

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Ernährung, Sport und Fitness

02.08.2021, 11:22

In 4 Tagen passiert da nicht allzuviel.

Langfristig endet das aber im Krankenhaus.

Du solltest schauen dass du jetzt wieder ausreichend und vor allen Dingen gesund isst, damit der Körper mir allen Nährstoffen die er braucht versorgt ist.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

DianaValesko

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Essen, Ernährung, Essen und Trinken

02.08.2021, 11:35

Weswegen i ch nur 2 Whopper mit Pommes gegessen habe.

1 Whopper von Burger King hat 610 Kcal = 1240 Kcal bei 2 Whopper

1 Portion Pommes groß 387 kcal

Insgesamt ca 1600 Kcal

Das ist auf jeden Fall nicht so wenig gewesen gestern.

Nun kannst Du ja wieder normal essen, da Geburtstag und Wochenende vorüber sind.

Man hat manchmal Phasen, in denen weniger Appetit vorhanden ist, dauert das länger an, würde ich mal den Hausarzt aufsuchen.

Dauerhafte mangelhafte Ernährung führt zu Mängeln, Haarausfall, brüchigen Nägeln, Kraftlosigkeit, Müdigkeit bis zum Krankenhausaufenthalt.

Also guten Appetit und alles Gute für Dich

Jemand973

02.08.2021, 11:18

Man hat keine kraft. Du musst nicht nichts essen um abzunehmen sondern über einen gewissen Zeitraum das richtige essen. Also einen gesunddn ernährungsplan haben. Also sachen essen mit wenig Kohlenhydrate usw. bin kein experte mussdt dich sber mal informieren. Dass was du machst ist ungesund