Sollte ich wirklich mit dem rauchen aufhören?
Guten Abend liebe Community,
folgendes Anliegen möchte ich so kurz und knapp wie möglich schildern:
Ich (M/16) rauche schon seit meinem 11 Lebensjahr.
Ich bin an einem Punkt angekommen, an dem ich mir den gesundheitlichen Folgen des rauchens sehr bewusst geworden bin. Das es schädlich ist, ist mir bereits seit langer Zeit klar, allerdings ist das nicht dass was ich meine. Ich möchte seit langer Zeit mit dem rauchen aufhören, schaffe es aber irgendwie nicht...
Da ich eben schon so lange rauche, fällt es mir ehrlich gesagt nun gar nicht so leicht. Zum einen da, auch wenn es etwas komisch klingen mag, es "ein Teil" von mir ist, und zum anderen da ich es ehrlich gesagt in der Hinsicht auch gar nicht möchte. Es ist eine Sucht und ein Genuss zugleich. Allerdings macht es mir zu schaffen, da ich eben nicht eben erst vor 1 oder 2 Jahren angefangen habe, sondern mit gerade mal 11 Jahren! (Damit meine ich übrigens richtig angefangen, auf Lunge, und dass weil ich cool und groß wirken wollte, einfach nur erbermlich...)
Worauf ich hinaus will ist, ist das der Menschliche Körper, gerade in so jungen Jahren, sich noch im Wachstum befindet, das gilt auch für die Organe. Dementsprechend mache ich mir große Sorgen, dass ich unter diesen Umständen kein langes Leben führen werde.
Allerdings fällt es mir Mental auch echt nicht leicht, und damit meine ich wirklich nicht leicht... Den Körper selbst juckt es eigentlich gar nicht, denn Sucht findet im Kopf statt!
Ich versuche mir hin und wieder einzureden, dass es auch Raucher gibt, die ein eigentlich gesundes Leben haben und alt werden, obwohl sie Raucher sind, allerdings haben diese Menschen sicherlich nicht mit 11 Jahren angefangen! Recht groß bin ich für mein Alter auch nicht, (1,62m) und ich bin bis heute der festen Überzeugung, dass dies mit dem rauchen zu tun hat (Ich war allerdings nie wirklich groß..). Ich habe allerdings Hoffnung, dass sich in der Hinsicht noch was ändern könnte, würde ich nur aufhören und Sport machen...
Ich weis wirklich nicht mehr weiter, und bin tatsächlich am Verzweifeln..
Ich würde mir echt gerne einbilden, ich würde unter diesen Umständen Alt werden, allerdings gewinnt hier der logische Menschenverstand die Oberhand, und sagt das Gegenteil...
Wenig rauchen tu ich ehrlich gesagt auch nicht wirklich, und das schon seit langer Zeit. Mindestens 10 - 12 sind es auf jeden Fall. Mindestens.
Ich hoffe, mir kann hier jemand wirklich helfen, da ich selber nicht mehr weiter weiß.
Danke im Voraus und bitte nur ernst gemeinte Antworten, ich halte das hier für keinen Witz.
LG
5 Antworten
Hör auf damit, du machst dir dein Leben nur kaputt! Dass du schon so früh mit dem Rauchen angefangen hast, ist natürlich nicht vorteilhaft, aber so darfst du nicht an die Sache rangehen. Es ist nie zu spät etwas zu verändern! Trotzdem solltest du sofort mit dem Rauchen aufhören, wenn du Entzugserscheinungen bekommst, fang wieder allmählich damit an und konsultiere einen Therapeuten, der dich auf deinem Werdegang unterstützt. Es ist bekannt, dass Rauchen extrem schädlich ist für den Körper und das hast du einfach nicht verdient. Ich finde sehr gut, dass du selbst feststellst, dass du so nicht weitermachen solltest.
Viel Erfolg!
- Du BIST SÜCHTIG
- Da Du in so jungen Jahren angefangen hast, bist Du ein hochgradiger Krebskandidat. Der Tod durch Lungenkrebs ist langwierig und schmerzhaft.
Von der Sucht kommst Du weg. Das ist drei oder vier Tage übel, dann fängt Training und neue Gewohnheit an. Hör JETZT auf. HEUTE.
Hör auf jeden Fall damit auf!!! Das macht dich nur kaputt. Statistisch gesehen verkürzt jede Zigarette die du rauchst dein Leben um 10 Minuten, wennn du 6 Zigarreten am Tag rauchst verlierst du jeden Tag eine Stunde Lebenszeit, was dann insgesamt mehrere Jahre sind. Ich weiß das klingt leichter als es ist aber hör jetzt damit auf, das heist schmeis jetzt all deine Zigaretten weg und zwar nicht bei dir zuhause in den Papierkorb wo du sie jederzeit wieder rausholen könntest sondern ambesten gleich in die große mültonne. Mach es dir auch schwerer an neue Zigaretten zu kommen, ich weiß ja nicht wie du da normalerweise rankommst, aber wenn du sie zum Beispiel von einer erwachsenen Peron bekommst sag ihr das du keinen mehr haben willst. Vermeide alle situationen in denen du normalerweise Rauchen würdest, damit du erst gar keine anreize hast. Hol dir so NIkotinkaugummis in der apotheke un kaue die statt zu rauchen. Jedes mal wenn du rauchen willst erinnere dich daran dass es danah wieder schwerer wird diesem Drang zu wiederstehen un dass dich diese eine Zigarette Zehn minuten Lebenszeit kostet, aber dass du wenn du süchtig bist und oft zigaretten rauchst viel mehr verlierst. Also hör Jetzt damit auf.
Auf jeden Fall aufhören!!!
Du solltest langsam aufhören, das geht leichter als ein kompletter Stopp.
Beschränke dich mal auch 9 pro Tag. Dann auf 8, dann auf 7 dann auf 6....
wenn du bei einer pro Tag bist, dann mach Abstände zwischen dem rauchen. Also ein Tag eine rauchen, am nächsten Tag keine, dann wieder eine... und das machst du alles so lange bis du gar nicht mehr rauchst. Also am schluss dann auch 2 Tage, dann 3, 4, 5, 6... Tage abstand.
Ganz viel Glück, wenn du es nicht hinkriegst solltest du dich im Internet schlau machen, ob du angebote/Hilfe/therapien in deiner Stadt findest.
also ich rauche auch und kann mich dem Video nur anschließen
https://www.youtube.com/watch?v=kXD34hQozDU&pp=ygUYaGVsZ2Ugc2NobmVpZGVyIHJhdWNoZW4g
aber wenn Du unbedingt noch willst dann hör auf damit , gesund ist es eh nicht und mittlerweile verflucht teuer