Warum raucht ihr? Peinlich?
mir ist es oft peinlich wenn ich nach dem Essen und immer rauchen muss. Egal ob mit Familie oder Freunde, keiner ist da raucher.
oder Arbeit genauso immer in den Pausen mehrere Zigaretten
der Grund bei mir ist, ich habe im ende 2022 bis Anfang 2023 fast oder jeden Tag Alkohol getrunken. Als ich 18 war konnte ich mir Zigaretten selbst kaufen und rauche seit genau meinem Geburtstag, dafür gabs immer weniger Alkohol. Jetzt trinke ich kaum, rauche oft aber schon 10-15 Zigaretten am Tag. Das ist mein Ersatz für Beruhigung
“Gute“ Alternative. Aber ich merke meine Lunge ist scheiße, ich komme vom Rauchen nicht weg weil ich so viel Stress habe und viel arbeite an manchen Tagen 11-12 Stunden.
hat jemand Tipps? Und denkt ihr über Leute, die rauchen obwohl man es kein bisschen gedacht hätte? Leute die denken, dass ich das mache um cool zu sein oder Gruppenzwang oder so. Kein bisschen bin da sehr unabhängig. Warum raucht ihr?
6 Antworten
Ich denke dein schlechtes Gewissen kommt daher, weil du im Unterbewusstsein sehr gesundheitsbewusst bist und selber weißt, dass rauchen im Endeffekt sinnlos ist.. über Raucher denke ich neutral.... ich war damals selber Raucher
Tatsächlich ist es eine Illusion, das Rauchen entspannt. Der einzige Stress den rauchen dir nimmt, ist der, den du erst durch die Sucht überhaupt hast. Dein Stresspegel ist als Raucher höher, da die Sucht wenn du gerade nicht rauchst, Stress verursacht bis das verlangen nach der nächsten Zigarette hoch ist und du rauchen gehst. Natürlich fühlst du dich danach entspannter, hast den suchtdruck ja abgebaut. Deinen allgemeinen Alltagsstress besänftigst du damit allerdings eigentlich nicht.(ganz grob erklärt)
Ich rauche weil ich mit der Illusion angefangen habe und kein Grund aufzuhören. Irgendwie mag ich es einfach
Lg
Hol dir das Buch: endlich Nichtraucher. Da wird auf Stress und Arbeit eingegangen und du wirst ohne Probleme aufhören zu rauchen. Ich hab 18 Jahre geraucht und ca. 5000 mal aufgehört. Jetzt hab ichs geschafft dank dem Buch. Und ich arbeite jeden Tag 12 Stunden und hab mir trotzdem kein Urlaub genommen zum Aufhören.
Ich hab durch meinen Freundeskreis angefangen Elfbar zu rauchen obwohl ich noch gar nicht alt genug bin deswegen muss ich es immer heimlich machen
ich würde versuchen pro woche genau 1 zigarette weniger zu rauchen, sprich eine woche rauchst du jeden tag 15 zigaretten und dann die woche drauf 14. die woche drauf 13 usw. so schleichtst du es ganz langsam aus.
Wie alt bist du