Pickel trotz gesunder Ernährung und täglicher Gesichtsreinigung?
Hallo,
Ich ernähre mich recht gesund, esse wenig Fleisch, besonders wenig vom Schwein, viel Gemüse. Außerdem wasche ich täglich mehrfach mein Gesicht mit sanfter Gesichtsreinigung, mache tägliches Peeling und Cleansing der Haut. Dennoch habe ich echt viele Pickel im Gesicht und es kommen immer neue. Besonders gestresst bin ich nicht, ich gehe zwar nicht soo früh ins Bett,aber nur daran kann es nicht liegen oder ? Außerdem rauche ich nicht, trinke keinen Kaffee, am Wochenende nur Alkohol.
Könnt ihr mir weiter helfen?
Dankeschön :)
5 Antworten
Es kann auch einfach an deinem Alter und den Hormonen liegen. Dann kannst du - leider - auch mit Ernährung nicht viel machen.
Ich hatte Akne von 12 - 25 Jahren. Inzwischen kommen nur noch selten welche. Juhuu
Ich denke mal du bist recht jung? Dann ist das normal. Hatte bis ich 16/17 war auch Akne, mittlerweile gar nichts mehr. Wasch dir dein Gesicht auch nur 2x am Tag mit lauwarmen Wasser, das reicht.
Gibt vieles. Wechsel deine Bettwäsche, benutze keine zu fettige Creme, Creme dich nicht vor dem Einschlafen ein wenn es keine Nachtcreme ist sie Haut muss Atmen, wenig süßes.
hallo junger Freund,
nehme an, du bist noch jung ?
Du kannst getrost alle Cremchen weglassen. Sie helfen nur dem Hersteller, weil er sich daemlich daran verdient.
Das Gesicht reinigen reicht. Und wenn du bei Sonnenschein raus gehst und die Strahlen geniessend auf dein Gesicht "einschlagen" laesst, nicht zu lange, 3O Minuten ca, bekommst du eine "gesunde" Gesichtsfarbe, die deine Pickel zwar nicht entfernen, aber nicht mehr so aufdringlich erscheinen lassen.
Diese Zeit der Pubertaet musst du hinnehmen, weil es deine Hormone sind, die bestimmen, was mit und in deinem Koerper passiert.
Sei tapfer und selbstbewusst. Pickel beeinflussen nicht deine Intelligenz und deine charakterliche Ausstrahlung !
Von daher: stay cool my friend ;-)
Noch ne Frage:
Wirst du in der Schule deswegen gehaenselt ?
Wenn nicht, ist doch alles "bestens".
Ich wurde in deinem Alter anfangs noch haemisch angemacht. Sie nannten mich: Streuselkuchen.
Bei der Zeugnisvergabe aber trumpfte ich auf und sagte mit Selbstironie:
So ein Streuselkuchen schmeckt nicht nur gut, sondern schreibt auch gute Noten !
Von diesem Zeitpunkt an gab es keine negativen Bemerkungen mehr.
Koennen beeindruckt, nicht das voruebergehende Aussehen !
nein, zum Glück nicht gehänselt. Ich bin halt schon 18 einhalb, da ist doch die Pickel Phase der Pubertät gewöhnlich vorbei oder nicht?
Manchmal lässt es sich nicht vermeiden, egal was man tut. Du tust ja schon alles empfohlene und das ist gut so
Danke,
Nur mache ich das bereits alles, ich esse wenig Fett und Süßigkeiten, kein Zucker, kein Kaffee und fettfreie Cremes 🤔