Entzugserscheinungen Rauchen wie lang?
Hallo Ich M17 werde ab Morgen Abend aufhören mit dem Rauchen das ich genau vor einem Jahr angefangen habe. Ich finde es einen perfekten Zeitpunkt da wir ein neues Jahr haben und an dem Tag wo ich aufhöre die Schule wieder beginnt.
Meine Frage ist jetzt wann und wie lang ich Entzugserscheinungen haben werde oder hat man das die ganze Zeit, hatte schon mal Momente wo ich eine Kippe brauchte aber nicht konnte und sehr reizbar aggressiv war.
3 Antworten
Rauchen ist wie bei anderen süchten auch oft gewohnheitsbelastet. Nach dem Essen erstmal ne Kippe, es wird ca 3 Wochen dauern bis du dass extrem intensive verlangen hast, ich rauche zwar nicht kenne mich aber etwas mit sucht aus. Du musst dir neue Rituale ausdenken, beispielweise da wo du sonst geraucht hättest ein Stück Schokolade essen. Wenn du nicht mehr so das verlangen hast nach rauchen kannst du das mit der beispielsweise Schokolade Reduzieren, (sonst switcht die sucht um). Bis du dieses rauch Ritual nicht mehr brauchst.
Ja vielen Dank ich glaube ich muss mich einfach nur die ganze zeit Ablenken
Dein Körper ist nach ca. 7 - 10 Tagen entgiftet. Danach ist es eine reine Kopfsache. Ich weiß, wovon ich spreche. Habe nach 30 Jahren aufgehört und zwar von heute auf morgen. Habe täglich mehr als eine Schachtel geraucht und bin nun seit 8 Jahren rauchfrei.
da brauchst du schon durchhaltevermögen (ca.3 jahre)
richtig heftig nur in den ersten tagen. dann wird alles zug um zug erträglicher!
Das hört sich krass an aber kann ich mir schwer vorstellen also verlangem nach ner kippe bestimmt so lang aber Entzugserscheinungen so richtig heftige naja...