2 bis 3 schachteln am tag?
Ich liebe es zu rauchen es beruhigt meine nerven und gibt mir ein wohlig gutes gefühl manchmal rauch ich ganze 3 schachteln am tag sollte ich wirklich aufhören es zu übertreiben oder es ist eh egal solang mann eh rauchen tut?
16 Antworten
die norm raucht sicherlich nicht soviel, das merkt man alleine schon daran, dass viele meinen sie würden mit einer schachtel am tag extrem dabei sein.
man kann sich ausmalen, dass es natürlich riskanter ist viel zu rauchen, als wenn einer 1/3 von dem raucht, was man selbst konsumiert.
aber man kann gar nicht vorhersagen, der eine mit 3 schachteln konsum am tag wird schwer krank und einer der nur eine schachtel am tag raucht bleibt verschont von schwerwiegenden erkrankungen, das kann man so nicht sagen, es ist glück oder pech, kommt auch bisschen auf die krankheitsfälle an, die in der familie bereits da waren und auf die gene.
wenn du es schaffen würdest weniger zu rauchen wäre es natürlich nicht schlecht das zu tun.
ich kann gegen meinen starken konsum nicht angehen und er ist sogar noch um 1/3 in den letzten jahren gestiegen, wo ich an sich schon dachte, dass ich den konsum nicht noch toppen könnte.
wenn ich könnte würde ich meinen konsum reduzieren oder ganz einstellen, da ich das nichtmal finanzieren kann und ich zigaretten sogar auch stopfe und dadurch im verhältnis zu gekauften schachteln enorm einspare an geld.
trotz aller möglichen einsparungen muss ich mir geld leihen um den monat nur mit lebensmitteln und tabakkonsum zu überstehen, für anschaffungen ist nichtmal geld da und man kann hoffen, dass nicht irgendwas plötzlich ersetzt werden muss.
von daher wäre ich zufrieden, wenn ich es nur hinbekommen könnte den konsum einzustellen bzw. zu verringern, dass man sich wegen tabakkonsum geld leihen muss, ist enorm.
aber wenn dir das reduzieren leicht fällt, da wäre es echt nicht verkehrt das einfach zu tun.
Ein normaler Durchschnitt, wenn wir schon einige jhre dabei sind, im R.-club. Mach Dir darüber keine Sorgen, wesentlich mehr wird es nicht mehr.
ich kenne das problem auch.
unter der woche komme ich mit ca. 50 am tag aus, am we ist es dann noch mehr.
dass das nicht gesund ist und viel geld kostet ist unbestritten, allerdings ist es auch schwer die menge zu reduzieren. ich habe mit 14 angefangen und über die jahre ist es dann immer mehr geworden, einfach ein schleichender prozess.
würde auch gerne reduzieren, bekomme es aber nicht hin.
Eine E-Zigarette könnte für Dich eine Alternative sein (siehe meine Ausführungen oben).
Nichts für ungut, aber das Rauchen hat dir schon ganz schön die Sinne vernebelt.
Hallo,
eine Zigarette zu rauchen ist sehr schädlich. Mehrere Zigaretten zu rauchen ist noch schädlicher.
Ein Raucher raucht nicht um seine Nerven zu beruhigen oder weil es so schön entspannend ist, sondern um seine Abhängigkeit zu befriedigen.
Statistisch gesehen stirbt fast jeder 2. Raucher an den Folgen seines Rauchens. Die Lebenserwartung eines Rauchers liegt, je nach Rechenmodell und Studie etwas unterschiedlich bewertet, ca. um 10 Jahre unter der Lebenserwartung von Nichtrauchern.
Das Rauchen einzuschränken ist oft eine temporäre Angelegenheit. Irgendwann verfällt man in die Alten Muster.
Rauchen führt bei den meisten Menschen sehr schnell zu einer starken, sowohl physischen, als auch psychischen Abhängigkeit. Das macht es so schwer wieder davon loszukommen.
Wenn Dir an Deiner Gesundheit etwas liegt, solltest Du ernsthaft darüber nachdenken auszusteigen.
Ich habe über 30 Jahre geraucht. Am Ende waren es täglich 30-35 Zigaretten am Tag. Eigentlich hatte ich, zu diesem Zeitpunkt, nicht vor aufzuhören. Es war reiner Zufall. Eine Freundin kam mit einer E-Zigarette an. Die durfte ich ausprobieren. Das hat mir so gut gefallen, dass ich mich in das Thema eingelesen habe. Dabei reifte bei mir der Endschluss, dass ich mit dem Rauchen aufhöre. Mit meiner ersten E-Zigarette habe ich direkt und komplett aufgehört. Seit dem habe ich nie wieder einen Zug an einer Tabakzigarette genommen.
E-Zigaretten sind nachweislich nahezu unschädlich. Laut den aktuellen wissenschaftlichen Studien sind E-Zigaretten im Vergleich zu Tabakzigaretten mindestens zu 95% weniger schädlich.
E-Zigaretten setzen bei beiden Formen der Abhängigkeit an, sowohl bei der physischen, als auch psychischen Abhängigkeit.
Das E-Zigaretten nahezu unschädlich sind liegt im Wesentlichen an der Diskrepanz zwischen Rauch und Dampf.
E-Zigaretten werden nicht geraucht. Es gibt keinen Verbrennungsprozess. Das Liquid wird lediglich erhitzt, bis es verdampft.
Im Liquid sind keine in der Dosierung giftigen oder krebserregenden Bestandteile und es können auch keine entstehen (bei korrekter Anwendung).
Laut der EUROSTAT (europäisches Statistikamt) sind E-Zigaretten die einzigen erfolgreichen Mittel für einen Rauchstopp.
Alle Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis, Bücher etc.. sind nachweislich unwirksam.
Elementar wichtig für einen erfolgreichen Umstieg ist die passende E-Zigarette und ein angepasstes, Nikotin haltiges Liquid. Wenn die Nikotin Konzentration passt, verspürst Du keine Entzugserscheinungen.
Trotzdem mit Nikotin im Liquid gedampft wird, baut sich die Abhängigkeit automatisch, sukzessive ab.
Dazu kommt der Fakt, dass Rauchen extrem teuer ist und jedes Jahr teurer wird. Mit einer E-Zigarette würdest Du sehr viel Geld sparen.
Ich denke, dass sind genügend Gründe um zumindest einmal darüber nachzudenken.
Alles Gute Dir...
Gruß, RayAnderson 😏
.
Bei Interesse an weiterführende, ausführliche Informationen, empfehle ich nachfolgende Videos von Prof. Dr. B. Mayer, Toxikologe und Pharmakologe, an der Uni Graz, Österreich.
.
Die E-Zigarette, Dampfen statt rauchen, Schadensminimierung:
.
https://www.youtube.com/watch?v=6wQUcW35u9A
.
Grundlagen der Nikotinwirkung:
.
50 pro Tag?! 😱