Bin 15 Rauche 2 Schachteln am tag?
ich bin 15 und rauche jetzt fast jeden tag 50 Zigaretten ich kann einfach nicht aufhören aber ich muss einfach weil ich selbst denke das dass nicht gut ist habt ihr ein paar tipps wie ich aufhören kann oder weniger rauchen kann?
4 Antworten
kauf einfach nur eine schachtel am Tag. Denn Zigaretten, die nicht da sind, kann man schon nicht rauchen. Das wäre scho ne ordendliche Besserung.
Kleb dir abschreckende Bilder von Raucherlungen etc. auf die Schachteln, dann siehst du immer, was du deinem Körper antust, wenn du zur Zigarette greifst..
Wenn du wirklich aufhören willst, dann wirst du es auch schaffen. Ich habe es auch geschafft, allerdings erst als ICH es wollte. Solange ich es versucht habe jemand anderem zuliebe klappte es nicht. Habe täglich ca 40 Mentholzigaretten geraucht und von einem Tag zum anderen aufgehört. Vorherige Versuche den Konsum zu reduzieren hatten keinen Erfolg.
Dir wünsche ich von Herzen eine rauchfreie Zukunft.
da hilft nur kalter entzug, alles was mit kippen zu tun hat, wegwerfen.
und das dann durchziehen.
für nikotinpflaster oder verschreibungspflichtige medikamente bist du noch zu jung.