Gelegenheitsraucher aufhören?
hey
Ich bin Gelegenheitsraucher (5-10 Zigaretten im Monat) und möchte jetzt aufhören. Ich bin nicht wirklich süchtig, merke aber, dass ich süchtig werden könnte. Manchmal denke ich ans rauchen, mache es aber nicht.
Mein Plan lautet so: Morgen rauche ich die letzte Zigarette und werfe den Rest in den Müll.
Ist das gut oder soll ich morgen gar nicht mehr rauchen und einfach jetzt aufhören? Habt ihr Tipps?
4 Antworten
Bei dieser Zigarettenmenge sollte das kein Problem sein, das sind 2 bis 3 Minuten, die du ans Rauchen denken wirst und dann isses schon wieder vorbei
Ja hör unbedingt auf,meine Schwester hatte gestern die Diagnose Lungenkrebs bekommen.
Sie hatt 30zigaretten geraucht.
Hör jetzt auf,befor du ganz in diese tot bringende sucht gerätst.
😔 Sorry dass ich so schreibe aber es ist so das die Menschen einfach nicht aufgeklärt werden.was für ein Gift wir in unsere Lungen aufnehmen.
Gute Entscheidung aufzuhören.
Vielen Dank.sie ist 66jahre alt.als wir jung waren galt rauchen als cool.die Aufklärung war nicht so wie heute.so ist sie in dieser schrecklichen sucht hángengeblieben, jetzt raucht sie nicht mehr.ich Hoff das sie es schafft zu überleben.😔
Ob du jetzt direkt aufhörst oder morgen noch eine rauchst, macht aus meiner Sicht keinen Unterschied.
Wichtig ist nur, dass du wirklich aufhören willst.
Der körperliche Entzug beim Rauchen ist nach 10 Tagen durch.
Psychisch ist es eine der stärksten Drogen. Wirst wahrscheinlich noch Jahre lang immer wieder mal Lust auf eine Zigarette haben. Mach dich drauf gefasst.
Genau. Deshalb früh aufhören. Bzw. am besten, gar nicht anfangen!
Ich habe mehr geraucht. Und einmal Sonntagabend die letzte aus dem letzten Päckchen geraucht. Am nächsten Tag nichts nachgekauft. Geht! Seither glücklicher Nichtraucher.
30 Zigaretten am Tag? Ich wünsche dir, deiner Familie und deiner Schwester viel Kraft!