Deine Fragen an einen Bodybuilder

Wie Säcke schleppen, Holz hacken etc - habe mal gehört, dafür seien typische Bodybuilder-Muskeln gar nicht so geeignet.

Hallo.

Du du lebst 24/7 für den Sport.

Bist du sicher daas du echt nur sportelst und keiner Sucht nach gehst? Denn diese ist ja bekannterweise alles andere als gesund.

Wie schaut dein Alltag aus? Wieviel Sport treibst du?

Wie kommst du mit klar wenn du mal pausieren musst aufgrund Krankheit.?

Vielen Danke für deine Zeit und Antwort

Rabe :)

Wie wirkt der trainierter Körper auf Frauen?

Reicht nicht einfach Kraftsport oder einfaches Training aus? Viele sehen dann als Bodybuilder, gerade Frauen, meiner Meinung nach unmöglich und nicht natürlich aus.

Das habe ich schon oft gehört

Inzwischen lebt er den Sport 24/7 [...]

Kann man vom Kraftsport/Bodybuilding denn so gut leben, dass man für nichts anderes mehr Zeit aufbringen muss, um sich seinen Lebensunterhalt zu erstreiten?

Gehst Du wirklich keinen anderen Aktivitäten (z. B. Arbeit, Hobbys, Urlaub oder kulturellen Veranstaltungen wie Kinobesuche) außer Bodybuilding nach?

Verstehe mich bitte nicht falsch. Nichts liegt mir ferner, als anderen Menschen mit irgendwelchen stumpfen Vorurteilen zu begegnen. Bei 24/7 muss aber auch ich als Berufstätiger im Gesundheitswesen offen gestanden eher an Suchtverhalten als ein gesundes Maß Sport denken.

Oder nehme ich 24/7 zu wörtlich? Wenn ja, was haben wir uns ansonsten darunter vorzustellen?

Vielen Dank im Voraus für Deine Antwort.

übung bitte beschreiben, und worauf du jetzt mehr achtest

Ich trainiere seit 5 Monaten aber mein Unter- und Oberarm werden nicht dicker. Was kann ich tun?

Bodybuilding wird, vielleicht zu Unrecht, mit Anabolika und Co assoziiert. Ist das ein Vorurteil oder ist da etwas Wahres dran?

trifft das den Geschmackssinn der meisten Bodybuilder? Das Zeug lässt sich nur schwer herunterwürgen.

Ich habe gehört, dass Rauchen das Testosteron im Körper anhebt und das Kiffen kaum einen Einfluss auf den Muskelaufbau hat

Schrumpft von Salat der Bizeps?

Ich habe gehört, dass man für Bodybuilding viele Nahrungsergänzungsmittel, Proteine, usw. einnehmen muss. Man muss stark auf seine Ernährung achten.

Ich finde das klingt eher ungesund und die Muskelmasse, die man bekommt, scheint auch überproportional zu viel zu sein.

Ist das gesund? Wie ist deine Sicht dazu?

Wie oft sollte man pro Woche ins Fitnessstudio gehen? Brauch man Supplements wie Creatin, und was sollte man am besten essen? Was macht man, um seine Muskelmasse nicht zu verlieren? Vielen Dank🙌🏼

Kann man als Rentner auch ohne Trainer aus seinem Waschbärbauch einen Waschbrettbauch antrainieren?

vorher? Nachher? die wahrheit und entlarvendes?!

Wie sieht dein Training aus?

Hey, könntest du mir kreatin empfehlen, bei dem man nicht sofort würgen muss weil es wie Sand schmeckt?

Ich habe Untergewicht, bin w13. Ganz sicher weil ich zu wenig Muskelaufbau habe. Ich will keine Bodybuildnerin werden, auf keinen Fall, aber genügend Muskeln um etwas stark zu sein. Was hast du denn gemacht für den Muskelaufbau? Wie oft hast du Sport gemacht, und wie viel sollte ich am besten Sport machen? Wie soll die Ernährung sein?

Ist Zucker wirklich so schlecht wie alle sagen ?

Hast du eventuell Tipps oder ähnliches?

Wann wird es ungesund?

Hi, ich möchte gerne etwas athletischer vom Aussehen her werden, da ich momentan ziemlich nach Lauch aussehe, aber eigentlich gar nicht mal so schwach bin, in der Klasse Gewinne ich meist bei Armdrücken und meine Ausdauer ist auch nicht gerade schlecht. Man sieht es mir halt nur einfach nicht an.

Bin m 15, 1,80m groß und wiege ca. 63 Kg.

Was hast du für Tipps für mich? (Darf nicht ins Gym, bin aber jeden Tag nach der Schule den ganzen Nachmittag draußen und bewege mich viel)

Ich würde gerne zu Hause Trainieren, ohne viel Equipment

Vielen Dank schon mal für Antworten 😄

Hast du Shakes genommen wie z.b. Masseshake,proteinshake etc wenn ja kannst du ein Rezept geben?

...oder vegetarischer? Ist so eine Ernährung zum Muskelaufbau geeignet? Ich frage, weil manche Bodybuilder das bemängelt haben und es kaum vegane Sportler gibt.

Mfg

Mit zunehmendem Alter sammeln sich in unseren Muskeln vermehrt Fettzellen an.

(https://www.dife.de/forschung/fettzell-entwicklung-und-ernaehrung/alterungsbedingte-stoerungen-der-muskulatur-metabolische-flexibilitaet-und-degenerative-prozesse/#:~:text=Mit%20zunehmendem%20Alter%20sammeln%20sich,Muskelkraft%20und%20f%C3%B6rdert%20den%20Muskelschwund.)

Bedeutet dies, dass Bodybuilder im Alter Gefahr laufen, zu viel Fett zu haben?

Ich bin sportlich sehr schlecht und wollte fragen ob du Tipps für einen Anfänger hast?

Was würden Sie Hatern entgegnen die sagen: "Zu viele Muskeln an Bodybuildern sehen doch eklig aus. Nach der Rente ist die Haut dann nur noch wie ein schlaffer Lappen...etc."?

Mfg

whgoffline

Wenn ja, was wäre deine Begründung dafür.

Also reichen Liegestützen und so oder sagst du man muss was anderes machen???

Was tun wenn man erst mit Sport angefangen hat, und nicht mehr durchzieht also man denkt: ja ich mach morgen aber aus morgen wird nichts und so weiter und sofort bis man wieder in seinen alten Rhythmus verfällt.

Bei einem großteil der Wettkämpfe und vorallem den großen Wettkämpfen wie bspw. Mr.Olympia ist es ein offenes Geheimnis das alle auf Stoff sind. Sollte nicht offener mit dem Thema umgegangen werden auch um Gefahren offen zu legen und vor allem jungen Menschen klar zu machen was noch realistisch erreichbar ist und was eben nicht?

Es gibt bereits gezielte "natural" Wettkämpfe bei denen niemand so krass aussieht und allein deren Existenz ist ja schon Beleg dafür was in der sonstigen Profiszene so abgeht.

Und noch eine Frage. Ich gehe seit ungefähr 10 Jahren ins Gym und tue es hauptsächlich aufgrund von Gesundheit und dass ich eben nicht Übergewichtig rumlaufe. Beim Bodybuilding geht es ja schon wieder in eine extreme Richtung, wo der gesundheitliche Aspekt ja in den Hintergrund rückt und wo der Sport in Teilen schon eher zur Belastung für den Körper wird, als das es wirklich förderlich ist. Was genau bewegt dich dazu? Geht es um Äesthetik, immer mehr Muskeln oder steht das kompetitive im Vordergrund?

Wie siehst du den 3er Split Push/Pull/Leg bzw. ist es sinnvoll damit 6× die Woche im Gym zu sein oder ist das schon Übertraining?

Reichen zum Beispiel Liegestütze und Klimmzüge?

Oder muss ich ganz was anderes machen?

Will halt kein Geld ausgeben für Gym da ich auf den Führerschein spare.

Aktion Blickwechsel

Hi,

hat dich schonmal ein Girl doof angeguckt oder sogar hinterher gepfiffen oder nach einem Foto gefragt?

LG

Stimmt es, dass wenn man in der Pubertät trainiert, man weniger wächst?

Am bein tag zittern mir die beine und ich merke gesäuertes brennen.

push und pull day kiege ich höchstens ermüdung, Muskeln versagen. säuriges brennen ist eher selten.

welche isolierten muskel spürst du und welche unterschiedlich?

wie wichtig findest du das gefühl/spüren beim training zum erfolg?

Wie hast du mit dem Bodybuilding angefangen? Und wie bist du darauf gekommen Bodybuilding zu machen?

Ich schwanke noch :-)) bin weiblich