Seilspringen kriegt man einen kleinen Po?
Ich bin 17 und habe 10 kg Übergewicht und möchte jetzt etwas schlanker werden bzw meinen Körper straffen. Ich würde gerne Seilspringen, habe aber kräftige Oberschenkel können sie dadurch noch dicker werden? und einen dicken Po den ich schon gerne behalten würde in dieser "Form" und "Größe" :/ Wird dadruch mein Po kleiner ?
3 Antworten
Hallo! Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.
Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.
Seilspringen oder Hampelmann gehen auch.
Wird dadruch mein Po kleiner ?
Meistens ja, bestimmt die Genetik. aber Du kannst mit Squats gegenwirken. Aber leider trainieren die auch die Oberschenkel.
Alles Gute.
Wie können wir denn wissen, wo genau deine fetten Anteile sind. Und was als erstes oder letztes schmilzt, wenn du echt Fitness machst, mit dem Ziel abzunehmen. Fange einfach an, und wenn es dir nicht passt, hörst du wieder auf. Wobei eine Grundkondition niemals schaden kann und mir wäre Fitness und kein Übergewicht wichtiger, als Frage nach Schönheit.
Die schenkel werden dadurch nicht dicker. Strafferer Po evtl, aber kleiner...?