schlafrythmus im arsch!?!?
Hallo Leute. Ich habe ein Problem unzwar ist mein Schlafrythmus komplett im Arsch und ich wolte euch fragen ob ihr Tipps habt für mich. Ich habe gestern um 10 uhr bis 18 uhr geschlafen und bin jetzt noch immer wach. Soll ich lieber Wach bleiben oder einfach schlafen und mir nen Wecker stellen. Wenn ihr der Meinung seid das ich durch machen soll wären ein paar Tipps ganz super.
3 Antworten
Ich würde wach bleiben und mich der Sonne aussetzen. Also dem Sonnenlicht (mit Lichtschutzfaktor). Dann merkt der Körper auch, dass jetzt nicht Schlafenszeit ist.
Frühestens um 19 Uhr ins Bett.
Qas macht der denn auch da? Nimm ihn da raus! Tut das denn nicht beim Sitzen weh, so ein Schlafrhythmus im Enddarm?
Nein ist angenehm :3 obwohl wird schwierig ihn raus zu bekommen.
Ich würde den Tag versuchen durchzustehen und dann heute abend normal schlafen gehen. Morgen solltest du dir dann aber auf jeden Fall einen Wecker stellen, um nicht wieder zu lange zu schlafen.
Viel Glück dabei :)