SB und Muskelaufbau... Auswirkungen?
Wunderschönen guten Morgen!!!
Es gibt ja immer wieder diese NOFAP-Bewegungen, die meinen:
keine SB -> erhöhter Testosteronspiegel -> besserer Muskelaufbau
Hört sich ja mal ganz logisch an, aber stimmt das wirklich?
Gibt es dazu Studien, die das unterstützen/wiederlegen?
Habt ihr Erfahrungen gemacht?
4 Antworten
keine SB -> erhöhter Testosteronspiegel -> besserer Muskelaufbau
Mir ist dazu keine Studie bekannt. Außerdem finde ich es nicht logisch. Der Körper produziert doch nur irgendwas, egal was, wenn er auch eine Verwendung dafür hat. Ergo, keine SB, weniger Verbrauch / Notwendigkeit von Testosteron, weniger Produktion. 🤷♂️
Auch so kann man argumentieren.
Meine persönliche Meinung dazu ist, ich glaube nicht, dass Fap or Nofap irgendeine Auswirkung auf den Muskelaufbau hat. Höchstens, wenn du mehr als 12x schüttelst. Weil, Faustregel, alles was mehr als 12 Wiederholungen hat ist schlecht für den Muskelaufbau. 😉🙈
Ich erinner mich daran, wie Kalkofe ein Video von einem parodiert hat, der über nofap gesprochen hat. Das war soo witzig 🤣👍
Ich glaube nicht, dass dadurch der Testosteron Spiegel tatsächlich steigt oder man merklich mehr Muskeln aufbaut.
Ich würde schon die Behauptung erhöhter testorin Spiegel anzweifeln.
Gerade sex und eben auch SB gleichen hormone aus und Sorgen wohl für Testosteron. Denn erst beim sex wird ja sperma produziert. Es ist ja nicht so das das Zeug sich in den hoden sammelt
bei nofap steigt der testeronspiegel, der höchste stand ist dann ungefähr nach 7 tagen etwa 150 % und dann flacht er ab.
also würde fappen musst ja nicht 3 mal am tag aber es macht einfach zuviel spass und soviel bringt nofap dann auch nicht. habs probiert!
11 mal 😳😂 danach hat dein kleiner Lümmel doch ein Hello Kitty Pflaster gebraucht
Was für ein Nickname 😂😂😂 ich habe erwartet, dass unten steht: Fachwissen, da ich zehn mal täglich onaniere