Breiter Po?
Ich habe so einen platten & breiteren Po was mir garnicht gefällt (Bild 1) so einen ähnlichen Po habe ich in der Jeans sieht das garnicht schön aus mit welchen Übungen kann ich so ein Po (Bild 2 bekommen, an die Sportler die sich da auskennen
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das meiste ist Genetik der Kleist kein kndtklumpen klar geht Formen aber nur begrenzt die Form bleibt meist so nur das Volumen ändert sich. Krsftraining also mit Gewicht etc kann da bestimmt was dran machen . Kalorien Überschuss zum muskelaufbau genug Regeneration genug Proteine und Geduld und dran bleiben
Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lang dabei + Austausch
Übungen? Du müsstest massiv an den Hüften abnehmen. Da werden Übungen allein wohl nicht helfen. Allerdings besteht kein wirklicher Anlass zum Abnehmen.