Ich hab das Problem ich hatte vor ca 3 Monate mal ein Probe Training im Fitnessstudio und mir hat’s eig gut gefallen dann Sagte der Junge Herr zu mir ja die wollen mir 1 Woche kostenloses Training anbieten und dann haben die mir Papiere gegeben die sagten so ja das is der Vertrag usw und ich meinte ich muss was unterschreiben für die 1 Woche jetzt hab ich ein Vertrag unterschrieben fürs Fitnessstudio obwohl ich garnicht es wollte jetzt is das Problem die haben sich nach 3 Monaten erst wieder gemeldet und gefragt ob sie die Bankdaten kriegen weil sie sie brauchen um das Geld zu bekommen was soll ich machen

Heyy ich gehe gleich ins Gym hab aber mein Armband vergessen. Denk ihr sie lassen mich rein bin bei clever fit und habe auch meine Mitgliedsnummer in Kopf.

Hallo.

Ich bin ein 15 jähriger Junge und seid ca. 3-4 Monaten am trainiren. Als ich Corona hatte habe ich 10 Kilo abgenommen, ohne es zuwollen. Ich habe jetzt seid ca. 2 Wochen gebulkt und schon wieder 10 kg zugenommen (Fett UND Muskelmasse). Mich nerven schon, dass ich jetzt etwas dicklich bin, aber mir ist auch bewusst, wenn man zudünn ist, dass man keine Muskeln auf bauen kann. Meine Frage wäre: Wie lange müsste ich Bulken? Und wie cutte ich dann? Also wenn ich abnehmen will wieder?

Ich bin ca.180, und wiege jetzt 76 kilo.

DANKE

Kann man mit leichten Erkältungssymptomen (leichte Halsschmerzen und ganz wenig Schnupfen) im Gym trainieren oder sollte man lieber warten bis die Symptome komplett abgeklungen sind?