Hi, bin auch 13 Jahre, 167cm groß und wiege 60kg würde auch gerne so 5-8kg verlieren! Kann dich genau verstehen, dass du dich unwohl fühlst! Trinke viel Wasser, frühstücke wie ein Kaiser, esse zu Abend wie ein Bettler, wenn du Hunger bekommst und keine Mahlzeit vorgesehen ist, putz einfach Zähne. Treibe Sport, also zur Schule mim Fahrrad oder ähnliches. So will ich es probieren. Du willst pro Monat 3kg abnehmen, ich denke das ist zu schaffen.
Viel Glück