Hi community.
Ich trainiere normalerweise zwei Muskelgruppen am Tag. Soll ich einen Tag nehmen nur für Beine und Po oder welche Muskelgruppe würde diesen Trainday gut vervollständigen?

Guten Tag community :) ich hab in den letzten Monaten einige Kilos runtergeschwitzt. Jetzt wo ich eher auf Muskelaufbau aus bin nehme ich proteinshakes + mehr Nahrung zu mir.

Meine Frage: kann ich trotz mehr kalorienaufnahme den muskelaufbau fördern und gleichzeitig fett verbrennen? Durch das krafttraining hab ich das gefühl dass ich weniger verbrenne als vorher mit cardio usw.

Der Bauch soll schrumpfen und definierter werden ;)
Ist das der richtige Weg den ich einschlage? Oder soll ich mich zuerst ganz dünn "hungern" und dann damit anfangen?

Mit freunden bei mir zu Hause einfach mit zwei Kontrollern gegeneinander spielen

Habe mehrere accounts, meine Frage ist ob ich mit allen z.B FIFA 14 online spielen kann? Ps4 sagt mir jedes mal dass ich playstation plus kaufen aoll obwohl ich bei meinem Hauptprofil schon ein Jahresabo erwerbt habe. Hoffe Frage ist irgendwie klar :p