Du solltest dafür unbedingt einen Arzt oder Apotheker fragen. Insbesondere vor Operationen ist die Absprache wichtig mit Ärzten, sofern man blutverdünnende Mittel oder Blutdrucksenker absetzt. Das können wir aus der Ferne leider nicht so gut beurteilen.

Wenn du eine hundertprozentige Sicherheit haben möchtest, würde ich dir auch empfehlen, die Reise zu stornieren. Es ist und bleibt voraussichtlich eine angespannte politische Lage. Sogar der Reiseveranstalter Tui hat in den letzten Wochen Stornierungen kostenlos übernommen und alternative Ziele angeboten. Es wird also auch für die Reiseveranstalter zu brenzlich, für die Sicherheit der Urlauber zu sorgen. Aktuelle Informationen und Änderungen zur Lage in Ägypten bekommst du auch beim Auswärtigen Amt:

http://www.auswaertiges-amt.de/sid_8635F032DF2C4DD53CAC4E1687D07B6B/DE/Laenderinformationen/00-SiHi/Nodes/AegyptenSicherheit_node.html

Schau dir bitte einmal das Video an. Hier werden dir ein bestimmtes Hotel auf Kos und die Umgebung gezeigt. Natürlich musst du dich nicht für dieses Hotel entscheiden, aber du bekommst erste Eindrücke von Kos. Kos gehört zu Griechenland, hat sehr schöne Strandabschnitte und ist mit verschiedenen Reiseanbietern auch bezahlbar.

Vielleicht hast du ja schmerzempfindliche Zähne und ein paar Probleme mit dem Zahnfleisch? Dies habe ich besonders an kalten Tagen. Evtl. hast du aber auch eine Entzündung im Zahn. Dies hatte ich auch schon einmal. Gerade bei anstrengenden sportlichen Einheiten hatte ich Zahnschmerzen. Meine Zahnärztin sagte, dass durch die Anregung des Kreislaufs eine gesteigerte Blutzirkulation stattfindet und dies die Entzündung zusätzlich provoziert hat. Das Ende vom Lied war eine Zahnwurzelbehandlung aufgrund eines kaputten Zahns. Dies muss bei dir nicht der Fall sein, dennoch solltest du die Zähne einmal vom Arzt checken lassen.

Wenn du es professioneller betreiben möchtest mit dem Halbmarathon und etwas Geld zur Verfügung hast, empfehle ich dir eine Laktatdiagnostil. Dabei läufst du auf dem Laufband in Intervallen, während dir zwischendurch Blut abgenommen wird. Aufgrund der Blutwerte wird dir anschließend dein persönlicher Trainingsplan zusammengestellt, um eine für dich sehr gute Zeit zu erreichen. Du musst dich nur erkundigen, wo man eine Laktatdiagnostik in deiner Nähe erstellen lassen kann.

Alternativ dazu empfehle ich dir kostenlose Trainingspläne unter:

http://www.runnersworld.de/trainingsplan/alle-runner-s-world-trainingsplaene-fuers-laufen.278379.htm

Wenn ich es richtig verstehe und du heute Fußball spielen und Radfahren möchtest, dann solltest du das Radfahren auf alle Fälle weglassen. Beide Sportarten beanspruchen überwiegend die untere Extremitäten, somit bist du beim eigentlichen Training schon kaputt. Das Radfahren ist bestimmt eine gute Trainingseinheit, die sehr gelenkschonend ist und deine Ausdauer trainiert. Dennoch würde ich sie nicht gleichzeitig an einem Tag mit dem Fußball kombinieren.

Indoor Surfen ist mir eigentlich nur in Bad Tölz ein Begriff, denn dort gibt es die größte Indoor-Surf-Anlage, und zwar im alpmare. Wenn du dem Link folgst, gelangst du auf deren Homepage.

http://www.alpamare.de/action-spass/indoor-surfen.html

Einen Ausflug ist es definitiv wert, das kann ich dir sagen.

Wenn du in Hamburg bist, kannst du doch vielleicht eine Stunde weiterfahren nach Fehmarn, dort gibt es mehrere Surfschulen, wo du das Surfen bei echtem Wellengang erlernen kannst an der frischen Luft.

Wenn du nicht die Möglichkeit hast, weiterzufahren, dann gibt es in Hamburg noch diese Adresse hier:

windsurfing-hamburg.de

Ich persönlich kam immer sehr gut mit Basketballschuhen von Adidas aus. Da hat sich qualitativ immer mehr getan, weil das Leder sehr weich ist und sich dem Fuss anpasst und dennoch stabil genug ist, um dir bei den Drehbewegungen einen festen Halt zu geben. Die Serie "Adizero" ist besonders leicht.

http://www.adidas.de/männer-adizero-crazy-light-2-low%C2%A0schuh/G66077_600.html

Dein Umzug sollte natürlich etwas geplanter und organisiert sein. Unter http://www.muenchen.de kannst du in der Rubrik "Jobs" auch nach Jobangeboten schauen und suchen. Wohnungen findest du über die Seiten wie immoscout24 oder auch über örtliche Makler. Bedenke bitte, dass du am besten erst eine Wohnung und einen Job in München haben solltest, bevor du tatsächlich umziehst. Die Mietpreise sind in München auch sehr hoch, hoffentlich findest du etwas Passendes.

Und falls es soweit ist, kannst du dir noch ein paar Tipps aus dem Video holen. Dort werden dir Ratschläge gegeben, wie man am besten Umzugskartons packt, damit nichts verloren geht, aber auch alles mitkommt.

Ich habe ein passendes Video zum Thema gefunden. Im Video werden dir verschiedene Übungen gegen die Haltungsschwäche gezeigt bzw. um ein Hohlkreuz und spätere Haltungsschäden zu vermeiden. Dafür müssen die Muskeln von Bauch, Beine, Rücken und Po gekräftigt werden.

Da eignen sich doch die klassichen Übungen, um die Muskulatur von Bauch, Beine und Po zu kräftigen. Es sind zugleich die wichtigsten Muskeln, die man auch bei der täglichen Bewegung benötigt und somit zur geraden Haltung beitragen (ohne Hohlkreuz etc.).

Behalte deine Fitness-Übungen wie Schwimmen und Fahrradfahren bei, ergänze sie durch diese Kräftigungsübungen und gesunde und fettarme Ernährung.

Im Video werden dir von Gonzo Dehnübungen gezeigt, die du entweder vor oder auch nach dem Sport machen kannst. Beachte, dass du mit den Dehnübungen entweder von der oberen zur unteren Extremität gehst oder umgekehrt (zumindest nicht durcheinander).

Gonzo erklärt genau, wie du die Übungen richtig ausführen musst.

Ich kenne auch dieses Gefühl. Allerdings ist bei mir ein entzündeter Nerv Schuld gewesen. Der Nerv war so entzündet, dass der Zahn durch die Ankurbelung des Kreislaufes wegen der körperlichen Belastung mehr durchblutet wurde, was mit der Entzündung eine absolut schlechte Kombination ist. So hat es meine Zahnärztin begründet. Ich empfehle dir zu Sicherheit einen Zahnarztbesuch, um nicht wie ich, mitten in der Nacht beim Notdienst zu landen.

Es kommt auf das Einsatzgebiet des Mountainbikes an. Du musst dir im Klaren darüber sein, dass du für 400 Euro kein Mountainbike bekommst, mit dem du uneingeschränkt im Gelände fahren kannst. Dieses Bike hat relativ schwache Komponenten und ist für ein Hardtail sehr schwer mit 12 kg. Für den Einstieg reicht es aber alle Mal. Bei schwerem Gelände würde ich dir vom Kauf abraten.

Der sehr guten Antwort von MAXXX0802 kann ich fast gar nichts mehr hinzufügen :-) Ich möchte dir deshalb noch einen Link zur Verfügung stellen, und zwar diesen hier:

http://www.runnersworld.de/training/trainingsplaene.56443.htm?skip=0

Die Zeitschrift Runnersworld hat auf ihrer Seite schöne Trainingspläne bereitgestellt, unter anderem mit verschiedenen Laufdistanzen mit unterschiedlichen Zielzeiten. Da wirst du genau hinsichtlich deiner jetzigen Leistung einen guten Plan finden. Wichtig ist auch kontrolliertes Training. Viel Spaß beim Triathlon :-)

Da habe ich doch etwas für dich gefunden :-)

http://www.howrse.de/?origin=adwords&gclid=COO-_NmrwqgCFYYXzQodfh6BqA

Nach einer schnellen Registrierung kann es schon mit dem Züchten von Pferden losgehen. Viel Spaß dabei :-)

Auf der Homepage des Patafix-Herstellers wird der Tipp angegeben, die Flecken bzw. 

Rückstände mit Feuerzeugbenzin oder Terpentinersatz zu entfernen. Da bleibt natürlich zu

hoffen, dass nichts den Teppich zerstört.

Das sind beides T-Mobile-Tarife und unterscheiden sich in ihren Minutenvolumen. Beim XL hast du sämtliche Gespräche kostenlos in der Flat und zusätzlich 120 Minuten im Ausland frei. Beim Complete Mobile L hast du alle Gespräche als Flat kostenlos, außer der Gespräche ins fremde Handynetz. Die kannst du dann mit den 120 Minuten aus deinem Minutenbudget abtelefonieren. Also sehr lukrative Tarife.

Ich persönlich finde die Kopfhörer nicht so gut. Wenn du guten Sound suchst, musst du etwas mehr Geld investieren und dich zum Beispiel für Bose oder c-ear entscheiden. Ich habe In-Ear-Kopfhörer von Bose und kann die bedenkenlos empfehlen.

Die sprachgestützte Fußgänger- und Kfz-Navigation ist bei den Smartphones kostenlos. Du kannst also problemlos das Handy kaufen, weil die Ovi-Karten kostenlos zum Download bereitstehen.