Es hängt wirklich davon ab, seit wie langem du dieses Gefühl schon hast. Was heißt "schon länger"? Es ist normal ab und an so ein Gefühl zu bekommen, und Gefühle können für etwas Zeit andauern, aber dieses Gefühl soll auch weggehen, genauso wie alle anderen. Wenn das nicht der Fall ist, würde ich vielleicht mit einem anderen darüber reden z.B. einem Freund oder Familienmitglied, den ich gut vertrauen kann. Du kannst auch zum Psychologen gehen, wenn du denkst, es würde dir helfen. 

Ich würde auch versuchen, herauszufinden was dich zurzeit stört bzw. warum du dich in letzter Zeit so fühlst. Gibt es Stress im Studium, bei der Arbeit? Gehst du oft genug raus in die Natur? Unterhältst du dich oft genug mit Freunden oder deiner Familie? Ist da jemand in deinem Leben, der dich unglücklich macht?

Versuche auch etwas zu Unternehmen, was dir gefällt und Spaß macht. Zeichnest oder liest du gern? Oder vielleicht hörst du gerne Musik, oder schau dir deinen Lieblingsfilm an.

Fahr Fahrrad, lauf oder treib Sport, damit du etwas Energie "rauslässt" und möglicherweise besser einschlafen kannst.

Ich hoffe, dass dir es bald besser geht. (: