Hallo Leute :D in 3 Wochen findet eine Hochzeit statt bei der ich eingeladen bin. Natürlich muss ich da ein kleid anziehen :/ jedoch wiege ich 60kg bei einer Größe von ca 1,54 oder 1,55. meine Frage wäre jetzt..wie viel würde ich Abnehmen wenn ich 2 mal am Tag 30 min laufe. ( morgens 30 min und Abends 30 min ) zum frühstück Vollkorn esse, Mittag: Pute und Salat und abends ebenfalls einen Salat.

Mir ist total egal, ob es ungesund ist und ob ein jojo-Effekt auftritt. Ich will einfach nur dafür so ca. 6kg abnehmen egal, ob ich wieder zunehme.

Vielen Dank im Voraus ! :) Lg.