Hallo :D Ich esse seeeeeeeeeehr sehr viel. Das sage nicht nur aus meiner Sicht. Ich ertappe mich immer wieder dabei, etwas zu essen ohne hunger zu haben. Natürlich esse ich außgerechnet auch nur die ungesunden Dinge wie Süßigkeiten, Fertiggerichte u.s.w. Ich denke, dass mein Essverhalten schon nicht mehr normal ist. Ich habe immer den Drang danach etwas zu essen und zu kauen. Ich habe in den letzten paar Monaten um die 6 Kilo zugenommen und wenn es so weiter geht werde ich auch stätig zunehmen. Der Arzt meinte, dass ich bald schon im leichten übergewicht läge, wenn ich weiter zunehme.
Also ist nun meine Frage, ob mir jemand Tipps geben könnte um weniger zu essen ? :)
Vielen Dank im vorraus Viele Grüße :)