Also wenn du vor 6-8 Wochen deine kleinere Verletzung hattest und dann aber keine Schmerzen mehr, dann ist es eher unwahrscheinlich, dass du plötzlich wieder Schmerzen aufgrund dieser Verletzung hast. Vor allem nicht das andere Bein.  Ich gehe mal davon aus, dass du viel Sport treibst, oder zumindest 2mal in der Woche Training für irgendeine Sportart hast oder sowas. Ich empfehle dir einfach mal 1-2 Wochen Pause zu machen und dein Bein ein bisschen zu entspannen. Auch beim normalen Laufen einfach mal ein bisschen mehr das linke Bein belasten. Wenn es nicht besser wird sofort zum Arzt gehen, grade Knie und Knöchel ist nicht zum Spaßen. Wenn die Sachen mal kaputt sind dann bleiben die sehr wahrscheinlich auch kaputt. 

Also wenn du dich reinhängst dann sollte es bis Sommer auf jeden Fall klappen, aber wirklich nur dann wenn du auch selber willst. Ja mit den richtigen Übungen reicht eine Stunde am Tag, allerdings musst du dann fast jeden Tag trainieren. Ich würde es lieber so machen, dass du an einem Tag mal 2-3 Stunden trainierst und dann den nächsten Tag bisschen Pause. Wenn du nicht abnehmen möchtest ernährst du dich einfach ganz normal weiter wie sonst auch immer. Am besten sogar bisschen mehr, aber dafür viele Eiweiße und Kohlenhydrate. Das wird schon...  im Juli werden dir die Jungs hinter hergucken;)