Hallo, Ich war jetzt schon circa 7x beim Kraftsport und habe gestern zum ersten Mal Beine trainiert und ich habe jetzt richtig krassen Muskelkater. Möchte morgen eigentlich wieder zum Sport aber viele sagen ja, wenn man Muskelkater hat soll man warten bis der weg ist. Bezieht sich das nur auf den Muskel, den man trainieren möchte oder auf egal welchen Muskel?

Gruß