Diese Situation ist seht belastend, das tut mir sehr leid. Ich spreche mal einfach aus meiner Erfahrung: Mir hat es geholfen erstmal anzuerkennen, dass meine Eltern emotional unreif sind, da sie damals als sie jünger waren einiges mitgemacht haben und dass es wenn meine Mutter zum Beispiel so wie deine sagt dass sie "gar nichts mehr machen" wird ein Schutzmechanismus ihrer Psyche ist.
Ich bin in jungen Jahren daran verzweifelt meine Eltern ändern zu wollen. Ich habe mir die ganze Last auf die Schultern geladen, dass meine Familie doch bitte miteinander auskommt und habe geglaubt, dass wenn ich die Diskussionen geschickt führe, sie mich irgendwann verstehen und sich ändern.
Leider muss man auch akzeptieren, dass man nur begrenzten Einfluss auf andere hat: man kann an ihnen von außen so viel rütteln wie man will, wenn sie nicht sehen wollen, dann wollen sie nicht.
Klar, mit Familien Therapie könnte man was reißen, vor Allem wenn man bedenkt dass du noch länger bei deinen Eltern wohnen musst. Es wird anstrengend werden und ich würde dir empfehlen auch auf Einzeltherapie zurückzugreifen wenn es dir zu viel wird.
Ich denke du bist sehr reflektiert für dein Alter, du kannst diese Stärke einsetzen um dich in der Situation weniger verloren zu fühlen, dich eventuell etwas gedanklich aus der Situation rauszunehmen.
Denk dran: Don't light yourself on fire just to keep somone else warm.
Wenn ich dir noch mehr weiterhelfen kann kannst du mir gerne eine Nachricht schicken.
