1. mit generellen sachen anfangen: schlaf, ernährung, training, disziplin
  2. ein ziel haben (da kann ich dir leider nicht weiterhelfen, das ist so eine sache, bei der du dir nur selber weiterhelfen kannst). dieses ziel zu erreichen soll deine erste priorität sein.
  3. hindert dich irgendetwas daran, dieses ziel zu erreichen (umfeld, personen oder anderes)? kann man sich von den hindernissen entfernen oder sie beiseitestellen? (manche hindernisse sollte oder kann man nicht entfernen. da geht es darum, wie du damit umgehen kannst.)

du kannst das ziel aufschreiben. man soll sich daran orientieren.

(ich bin kein professor oder sonst irgendwer. ich meine auch nicht, dass man sich von jeglichen sozialen kontakten entfernen soll, nur um das ziel zu erreichen. entscheide dich für sachen, die dich glücklich machen. ich will dir nur helfen. ich weiß, meine rechtschreibung ist schrecklich. ich fände es interessant, wenn du hier deine fortschritte und so dokumentieren würdest.)

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