Ich bin 17, 162cm groß und wiege 36,6kg (bin magersüchtig, aber in Therapie). Ich hab heute 60 Minuten trainiert, allerdings mit Körpergewicht und nicht im Fitnessstudio. Wieviel Kalorien sollte ich zu mir nehmen? Bin wegen meines Bewegungsdrangs auch 90Minuten seilgesprungen, habe es noch nicht geschafft damit aufzuhören. Kann ich so überhaupt Muskeln aufbauen?