also 1. was ist cortiosn? kenne nur cotrison.. und 2. Das ist schon ein bisschen viel, wieviel isst du denn denn wenn du dich gesund ernährst und du zu wenig isst, nimmst du um so schneller wieder zu.. ?
Hey :D Also ich war auch in einer Klinik und ich denke das ist bei allen ungefähr gleich :) Auf jedenfall bei mir wars so, dass ich mit einer Ernährungberaterin gesprochen habe, ich denke das wirst du auch :) Du kannst ihr sagen was du nicht essen kannst, wenn du zB wie du bereits gesagt hast Butter nicht magst besteht die möglichkeit, dies mit Marmelade auszugleichen, habe ich auch gemacht. Sie wird dich fragen, was du dir vorstellen könntest zu essen, jedoch sag dann wirklich was du magst, schäm dich nicht zu sagen : du liebst es zB: ein Schokoriegel als Zvieri zu essen, wenn du dies nicht tust musst du einfach so viel Obst essen, dass du auf die gleiche Kalorienmenge kommst, und das wird dann mehr :) also sag was du magst und was du nicht magst, so wirst du das schaffen ! Ich wünsche dir ganz viel glück ! Lg :D
lange hungern = essstörung = herzinfakt = spital = ICH und mit erfahrung sage ich HUNGERE NICHT !
Hallo :) ich muss sagen, ich habe das gleicheproblem .. wie ist denn deine grösse und gewicht? Also ich habe mit meinem Arzt gesprochen und bin jetzt in einer Behandlung ist schwierig aber es kann gefählich werden so wies bei mir war, desshalb ist es wichtig das du SO SCHNELL WIE MÖGLICH dein Arzt verständigst! Lg yowwola ;D
Es gibt kein Gesund und ungesund, das wichtigste ist : Iss in Maasen und nicht in Massen!
Du bist jetzt voll Schlank.. also SO WIE DU BIST ISTS GUT!
Hallo erstmals Wie lange bist du denn schon am "Projekt" abnehmen, wenn ich das fragen darf? so wie du schreibst, fühlst du dich ziemlich unwohl und es soll deiner Meiinung nach also schnell gehen mit abnehmen also: TRINKEN ist das A und O !, dass heisst Trink , Trink, Trink aber nur Wasser oder ungesüsste Sachen. Iss Fettreduzierte sachen...Springseile am morgen VOR dem essen 10 min und mach zum zähneputzen Kniebeugen. Vor dem Fernseh schauen sitz du jetzt nicht mehr auf dem Sofa sondern machst ein bisschen Gymnastik und nur jede 3te Stunde was essen und nichts grosses.. dann sollte es eig klappen..VIEL GLÜCK !
es kann sein das du eine essstörung hasst... Du solltest zu einer ernähungsberaterin gehen, die kann dir meiner Meinung nach am besten helfen... VIEL GLÜCK!