Profil von yolong

25.10.2013, 15:22

Nach dem Abnehmen muss der Speck weg, aber wie?

In den letzten Monaten habe ich es wirklich geschafft abzunehmen ohne wirklich viel Sport zu treiben. Jetzt habe ich zwar Kleidergröße 36, aber am Bauch hab ich noch Speck der einfach nicht weggeht. Zudem würde ich gerne Kleidergröße 34 tragen. Ich möchte nicht ins Fitnesstudio, gibt es einen Sport wo ich Bauch und Beine sehr trainiere? Achja, ich ernähre mich Gesund, habe es mit einer Ernährungsumstellung geschafft und nicht mit einer Diät.

Mfg Melina

...zum Beitrag

Antwort

von yolong

25.10.2013, 16:25

also ich bin 13 jahre und weiss viel weil ich sehr viel treniere und so ich habe sogar ein eigennen trainer ,du muss 3 bis 4 mal in der woche 30-1 stunde joggen und dich gesund enerren.Trink nicht eistee oder so sondern wasser bleib fitt und geh ins fittnesstudio.Also ich spiele zb fussball und spiele jetz sogar in dortmund und gib nieee auf egal wie schwer das ist :DD bin 13 und erreiche weiss ich will

...zur Antwort