Wie heisst es richtig?

Gemeint ist damit, dass man auf einen Plan gucken soll wie zB Essensplan.

Also : Guck auf dem/den Plan

Ich habe mit 14 Jahren angefangen zu rauchen , ca ein halbes Jahr hab ich so 5 am Tag geraucht, dann hab ich aufgehört und nur noch ab und zu geraucht. Ich weiß das war total lächerlich und sinnlos und jetzt mach ich das auch nicht und kann NEIN sagen. Meine Oma hat jetzt Lungenkrebs bekommen, sie hat in ihrem Leben sehr viele Zigaretten geraucht und war starke Kettenraucherin. Meine eigentliche Frage ist jetzt ob ich jetzt sehr stark gefährdet bin schon durch das eine Jahr oder ob ich wenn ich jetzt mein restliches Leben Rauchfrei bleibe das als ' Jugendsünde' sehen kann.