Also in der Nacht klebe ich die Binden einfach immer gaaanz weit (fast zu weit) nach hinten und lege ein kleines Handtuch darunter. Seit neustem benutze ich für die Nacht ausserdem Tampons und das ist wirklich soo viel angenehmer! Es gibt spezielle Tampons für die Nacht, die halten länger. Während des Tages kann ich dir auch nur raten die Binden oft zu wechseln und allenfalls zu Tampons zu greifen.