Ich weiß Bauchfett ist nicht gesund aber ich steh da voll drauf. Ich habe einen fett fetish.

Ich mag dicke Bäuche und hätte gerne selbst einen.

Wie kann ich so schnell wie möglich und halbwegs gesund zunehmen also ohne Zucker.

Kennt ihr Shake rezepte mit 3000kcal oder Lebensmittel die schnell Dickmachen.

Ich mache das auch als Experiment 10kg so schnell und gesund wie geht zunehmen.

Liebe Grüße :)

Ich mache seit 3 Wochen einen Kaloriendefizit von 500 - 700 Kcal doch gestern habe ich verdaaaaamt viel gegessen. Warscheinlich 6500 Kcal ungefähr.

Deshalb will ich heute 500 - 800 Kcal als Entlastung essen. Ist das schlau oder sollte ich normal mit dem Defizit weitermachen ?

Villeicht ist es wichtig zu erwähnen dass ich Krafttraining betreibe.

Frage an die Mädchen/Frauen hier:

Findet ihr den Typen auf Bild 1 oder Bild 2 atraktiver? (Anhand der Muskeln)

Hi, ich bin weiblich und habe mit der Größe von 167cm, 90kg gewogen. Das ist zu viel, also habe ich beschlossen abzunehmen und heute wiege ich 2,5kg weniger und bin sehr stolz auf mich. (Ich weiß es ist wenig, aber ich hatte es bis jetzt aufgrund meiner mentalen Gesundheit nie ausgehalten und bin einfach glücklich 🙂)

Wie viel müsste ich noch abnehmen, damit man vielleicht erkennt, dass ich abnehme?

Hallo,

ich bin trans ftm und habe keinen Binder und auch nicht die Möglichkeit mir einen zu kaufen.

Daher meine Frage, ob man seine Brust durch bestimmte Übungen kleiner trainieren kann. Es gibt ja auch Bodybuilderinnen die so gut wie gar keine Oberweite mehr haben.

Habt ihr da Erfahrungen mit gemacht und kennt ihr da gute Übungen? Es gehen auch Übungen mit Hanteln.

LG Jonas

Ich liebe Feigen über über allessss

Wenn ich jeden Tag 58 Feigen essen würde, würde ich auf meine 3500kcal kommen. Ist das schlimm? Ich kann ja auch manchmal normales Essen essen. Nur eben der Rest mit Feigen.

Ich habe kein Apettit seit Jahren und wiege Schrecklich wenig! Essen ist eine Qual für mich.

Die restlichen Proteine ziehe ich mir aus Lebensmitteln aber ich wollte wissen ob diese Art von Proteinzunahme auch wirksam ist? Das mache ich jeden Tag weil ich jeden Tage verschieden Muskeln trainiere.

Hallo, ich wollte eigentlich nur ein bisschen Hüft und Bauch Speck loswerden, es ist auch schon das meiste weg, es war ja sowieso nur wenig, aber ich möchte den restlichen Bauchspeck noch loswerden.

Das Problem ist, dass meine Beine jetzt sehr schlank geworden sind und die dürften jetzt eigentlich nicht dünner werden. Doch ich wil ja noch am Bauch etwas abnehmen und wenn ich jetzt weiter meine Diät mache, dann nehme ich ja an den Beinen wieder schneller ab als am Bauch.

Sollte ich jetzt wieder etwas mehr essen, damit meine Beine nicht dünner werden oder soll ich weiter abnehmen bis der restliche Bauchspeck weg ist?

ich weiß nicht wie ich es am besten machen sollte

 Danke & LG 🤗

Hey, ich habe eine Freundin E~ sie isst aber viel zu wenig, nur ein Brot am frühen morgen. Sie meint sonst hätte sie kein Hunger dazu lernt sie 6h am Tag oder mehr da sie sonst Panikattacken bekommt weil sie angst hat zu wenig zutun, wenn sie mal mehr isst wird ihr auch immer übel und soo aber wie kann ich Helfen als freund?