Wen dich was an ihr stört dan sag es ihr einfach ging mir früher genau so und dan haben wir das aus der Welt geschafft und alles war wieder okay.

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1 Apfel pro Tag ist viel zu wenig es gibt ein Kalorien Rechner der sagt dir wie viel du am Tag zu dir nehmen darfst außerdem sollte man Schritt für Schritt abnehmen so 0.5 kg in der Woche währe realistisch und mit nur einem Apfel pro Tag hast du viel zu wenig Energie Treib einfach regelmäßig Sport trink viel esse 3 Warme Mahlzeiten am Tag zu dir natürlich gesund es gibt auch viele Rezepte im Internet und ab und zu kannst du dir auch ein Schkoladenriegel gönnen :)

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Ich esse die auch immer mit Schale (gesalzen) und bis jetzt ist mir noch nichts passiert :)

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