muskel beanspruchun wenn man wen trägt :)
Hey, ich wollt mal wissen welche muskeln beansprucht werden, wenn man wenn huckepack nimmt... oder auf händen trägt xD gut huckepack geht mehr aufn rücken... aber welche muskeln helfen dabei.. und ich würd gern wissen wie ich diese dann trainiere eher daheim ;)
vielen dank schon mal :D