Stell Dich bitte einmal hin.
Nicht nur lesen, sondern hinstellen! Das hier ist eine Mitmach-Übung!! Vom Lesen geht die Müdigkeit nicht weg, also los jetzt, den Po hoch und aufstehen!
Allrighty!! Und jetzt:
30 Sekunden Hüpfen!!!
Vielleicht lachst Du jetzt, haha, Hüpfen, das kann ja nicht alles sein?!?! Oder?!?
Doch mach es jetzt einfach mal – einfach mal 30 Sekunden hüpfen – jetzt!! Nicht nur lesen, sondern machen. Ist ja nicht so schwer… icon smile Was tun gegen Müdigkeit? Heute: Hüpfen! : ) Du kannst jetzt ganz einfach aufstehen und mal für 30 Sekunden auf der Stelle hüpfen… Wenn Du willst, kannst Du einen Hampelmann machen, Du kannst auch wie ein Känguruh vorwärts hüpfen – oder einfach auf der Stelle, wie es sich für Dich gerade richtig anfühlt…
Und??!! Hast Du es schon gemacht? Oder sitzt Du noch vorm Rechner?! Dann auf jetzt und 30 Sekunden hüpfen und danach mal schauen, wie sich Dein Körpergefühl verändert hat!! Lass Dich überraschen!! icon smile Was tun gegen Müdigkeit? Heute: Hüpfen! : )
Du wirst merken, die Müdigkeit ist auf “magische” Weise weniger geworden!
Viel Spaß und ein super Hüpfen für Dich!! icon smile Was tun gegen Müdigkeit? Heute: Hüpfen! : ) )
Quelle: http://www.gegenmuedigkeit.de/45/was-tun-gegen-muedigkeit-heute-huepfen/