Ich hab die gleiche Situation vor 10 Jahren gehabt und den Absprung alleine gehabt deinen Eltern wird es nicht um das Geld gehen sondern den Grund erfahren wirst du erpresst etc Eltern malen sich immer das schlimmste aus und sind die einigsten die immer zu dir halten nicht deine Kiffer Freunde sei ein Mann und setz dich mit ihnen an einen Tisch und mach Klartext! Willst du überhaupt aufhören? Dann Mail und ich sag dir verschiedene Möglichkeiten Therapie ist Schwachsinn das fängt schon damit an das wenn du zurück bist deine Freunde die keine sind schon da stehen usw wenn du nen ernsten Rat willst Mail mir und ich Helfe dir gerne und ich weiß wovon ich spreche

Also um dir nen guten Rat zu geben musst du mehr schreiben aber mach mal eins schick eine Kino Karte zu ihr an einem Tag wo du denkst das sie Zeit hat und wo du denkst der Film wird ihr gefallen du musst natürlich eine Karte besitzen die direkt neben dran ist (Sitz) schick ihr einen anonymen Brief mit der karte schreib nicht viel außer das wenn sie wissen will wer du bist sie kommen muss und du schon mit ner Tüte Popcorn auf sie wartest das macht dich mysteriös darauf stehen Frauen und sie sind neugierig sie wird kommen 100pro dann sagst du freundlich Hallo und überlasst ihr das reden viel Glück informier mich wie es gelaufen ist lg tino Und trau dich

Dein ideal Gewicht ist immer das mit dem du dich am wohlsten fühlst !!! du bist jung also geb kein wert darauf was der Perfecte Body Maß Index ist ich bin Body builder und Wiege mehr als mein Index trotzdem kein fett und alle wollen mal anfassen :-) also mach so wie DU dich wohl fühlst und lass die wage weg Muskel wiegt mehr als fett!!! Ca 50-55kg du bist noch im wachtumLg tino

Kampfsport! Kann man immer gebrauchen macht Spaß strengt an und du bekommst einen gesunden Geist gibt mehrere Arten mit Waffen oder nur zur Verteidigung gibt viele Möglichkeiten schreib dir gerne mehr und informiere dich wenn du magst gibt auch Tanz Kampf Sportarten brasilian capuera uswLg viel Erfolg hab meine mukkies schon ;-) 6% körperfett ;-) aber das ist harte arbeit

Alles Schrott! Trainiere deinen ganzen Körper mit Gewichten die nicht zu schwer sind und mache alle konditions Übungen zu 2/3 deiner Belastbarkeit (100%) am besten vor dem Frühstück da du dann direkt das fett verbrennst und deine Speicher leer sind und Muskeln verbrennen mehr fett deshalb den ganzen Körper sonst bekommst du Defizite am Körper nur joggen oder Situps machen irgendwann zb nen dicken Po hohl kreutz oder zu muskulöse Oberschenkel könnte ewig weiter schreiben aber das würde nur verwirren also Kurzform nochmal joggen schwimmen leichtes muskelaufbau Training immer gegeenmuskel nicht vergessen zum Thema essen mehrmals am Tag ganz wenig vor allem Kohlenhydrate meiden nur nach dem Training usw... Hoffe ich habe dich nicht zu stark verwirrt