Ist es eigentlich egal wenn man jetzt zum Beispiel 1000kcal pro Tag ist ob man das alles morgens oder alles abends ist?

Kann man in der Woche 1 Tag machen wo man alles essen darf und so viel wie man will und nicht fastet oder ist das keine so gute Idee?

Faste seit Montag mit der App BodyFast um ein paar Kilos runterkommen. Wiege mich jeden Morgen um das bei der App zu dokumentieren allerdings habe ich 0,4 kg zugenommen und nicht abgenommen, sind das normale Schwankungen oder hab ich vielleicht was falsch gemacht?

Also kann man wenn man eine EC Karte hat bei Amazon zahlen mit dem iban oder so oder kann man bei Amazon auf Rechnung bezahlen?

Wieviel Kalorien sollte man zu sich nehmen wenn man mit Intervall fasten abnehmen will?

Also nach einigen Diäten die am Ende mit einem Jojo Effekt geendet haben möchte ich nun Intervall Fasten ausprobieren und fragen wie sowas funktioniert also kalt ich weiß das man zu bestimmten Zeiten fastet (mache das mit der App BodyFast) aber in der Zeit wo man isst darf man da das Essen was man will und funktioniert das wirklich oder hält man nur sein Gewicht? 
Danke im Voraus

Kann man wenn man zum Beispiel sagt ich esse 1500 kcal pro Tag dann auch jeden Tag 1 Trink Schokolade trinken solange es dann in den 1500 kcal drin ist oder sollte man das besser garnicht essen

Also hab das 1 Woche ausprobiert zum abnehmen jeden Tag 1000 kcal aber man hat weder optisch noch auf der Waage eine Unterschied gesehen ist das zu viel oder warum klappt das nicht

Also ich W/16 (163cm) würde gerne wissen wieviel man so an Kalorien verbraucht gehe noch zur Schule und mir wurde gesagt Frauen verbrennen bisschen mehr als 1000 kcal stimmt das? Und ich möchte gerne so 5-6 kg runter bekommen (mein Bauchspeck macht es mir nicht leicht)  und wollte halt morgens 100 sit-ups machen und abends 50 sit-ups und halt im Wechsel 500 kcal und 1000 kcal täglich essen.
Kann man das schaffen weil alle bisherigen Diäten haben nichts gebracht.
Danke im Voraus für die Antworten!