Hallo, ich bin männlich fast 16 Jahre alt, und habe von Oktober bis Januar etwa 10 kg verloren, aufgrund kalorienarmer Nahrung. Jetzt liege ich im Bereich des Normalgewichts. Allerdings sehen jetzt meine Schultern sehr dünn aus, und am Bauch ist noch sehr viel fett übrig geblieben. Meine Frage: wie bekomme ich dieses Fett weg?

Ich möchte gern mit Yt anfangen ohne sich zu zeigen so wie bei den LetsPlays :D Kennt ihr gute Ideen außer LetsPlays und für das erste Video?

Immer wenn ich mich beuge tut mein Kopf weh bzw hab an einer Stelle nen Druck Ich hatte das ca 3 Wochen.Es ging dann weg, doch als ich mich gebeugt habe , habe ich wieder diesen schmerz und druck bekommen Was könnte des bzw sein ? Bluthochdruck, rhythmustörung usw.

bin eher unsportlich.. wie lange würde es für mich vllt dauern?

Hallo erstmal! Vielleicht sind hier ja einige Sportexperten unter euch :-D ich habe vor durch Sport zuzunehmen, da ich mit meiner Figur nicht hundert prozentig zufrieden bin. Allerdings weiß ich nicht, welche Übungen man dafür machen muss? Welche eignen sich besonders gut zum Muskelaufbau? (Am besten welche, wo man nicht noch zusätzlich abnimmt falls das möglich ist? :D) vielen dank schon mal!