Ich mache gerade die 4 jährige Lehre als Grafiker und bereue nichts. Im Gegenteil, ich bin sehr happy! Nur bin ich noch nicht 22...

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Leider findest du auf Websiten nie alles, was du wissen musst. Die wollen natürlich auch Geld verdienen...

Kauf dir Starting Strength von Mark Rippetoe. Hier wird wirklich alles erklärt ohne modernen Schnickschnack. Die 40 Euro sind es absolut wert!

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Kauf dir den. Trotzdem kommen die richtigen Gains nur von hochwertigen Lebensmitteln.

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Hallo! Wir benutzen in unserem Grafikbüro FontExplorer 10 für Mac. Ist keine Freeware, ist aber genau das, nach dem du suchst. Schau es dir mal an! LG

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In deinem Alter muss man nicht abnehmen. Aber um korrekt abzunehmen achte auf eine ausgewogene Ernährung und senke deine Kalorien in dem Sinne nicht! Zum Beispiel achte auf gesunde Kohlenhydrate, schlechtes Fett/gute Fette etc.

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