man brauch immer seine kalorienzahl und da ist es egal was man macht und wenn man sich bewegt etc müsste man etwas mehr zu sich nehmen aber man macht ja nicht jeden tag das gleiche egal ob essen oder sport
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tee an sich ist eigentlich immer gut und Flüssigkeit auch was natürlich minimalst den hunger stillt. wenn du es nicht hinbekommst viel zu trinken versuche es mal mit bechern zu trinken du stellst sie dir überalll hin und das auch nur kleine den jeder hat mehr durst kleine Portionen zu trinken als eine riesige flasche
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meistens stimmt das schon aber es kommt auch auf deinen Körperbau drauf an am besten geht du mal zu deinem Hausarzt und lsst dich abchecken. meistens fühlt man sich selber dicker als man ist
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hallo ich mache sowas auch sehr gerne und ich kann dir www.printplanet.de empfehlen. die seite ist echt super vorbeischauen lohnt sich