seitdem ich wieder sport mache, knackt es bei den situps. das knacken liegt etwas über den waden, auf der linken seite im bauchbereich. das war vorher noch nie. ich gehe seid 2 wochen in ein fitnessstudio, allerdings trainiere ich dort nur leicht, jnd nicht regelmäßig. (dann, wann ich lust habe) das knacken ist mir bei den sit ups bzw. anderen bauchworkouts aufgefallen. ich habe keine schmerzen, es fühlt sich jedoch weder gut noch schlecht an. sollte ich zum arzt gehen, oder ist das ein signal dass das bauchfett schmilzt?

Hallo zusammen, bin auf der Suche nach einer guten App die den täglichen Kalorienverbrauch zusammenrechnet. Ich habe bei einem Bekannten vor einigen Jahren mal gesehen, dass er so eine App nutzte. Er konnte dort immer die Lebensmittel auswählen die er am Tag verzehrte oder plante zu verzehren und es wurde ihm berechnet wieviel Kalorien er damit von seinem täglichen Kalorienverbrauch benötigt. Falls jemand eine App kennt wäre ich ganz dankbar wenn ihr mir den Namen nennen könntet, persönliche Erfahrungsberichte sind auch gerne gesehen. Eine kostenlose App wäre natürlich super, darf aber wenn nötig auch ein paar Cent kosten. Vielleicht als Info: Ich nutze das Betriebssystem iOS

Vielen Dank im Voraus!

( eine kleine Scheibe Toast mit wenig Frischkäse ? Und meint ihr zwei davon reichen pro Tag (War früher Magensüchtig, nahm danach jetzt rund 20 kg zu und würde deshalb gerne ein paar Kilos los werden ). Danke Im Voraus :)

hey wie viele kalorien kann ich am tag zu mir nehmen, um nicht zu- bzw. abzunehmen, und mein gewicht halten, wenn ich z.b. nur aufm sofa liege und chille? mein arzt hat gesagt das ich 1500 Kalorien essen sollte, aber wenn ich mich kein stück bewege, nehm ich ja dadurch zu. (ich bin weiblich, 13 jahre, 154 cm, und wiege 36,2-37 kg) und jaaaa ich weiß das es nicht gesund ist sich zu bewegen, ich wollte es bloß wissen.

danke im vorraus

Kennt jemand gute apps mit denen man die Kalorien am Tag zählen kann?

Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß oder einfach so wie man es mag..? Ich Blick da nicht ganz durch... Bisher Esse ich zweimal am Tag Frühstück und Mittag ohne irgendwas dazwischen, dafür aber auch nicht ganz so gesund.... Ist das ok oder was soll ich tun.. Falls ihr Ideen habt oder was wisst gebt Bescheid vielen Dank Liebe Grüße😊😊😊😘

Also ich habe mir zu meinem privat profile auf instagram eine zusätzliche seite erstellt und hab sie, damit ich nicht immer wechseln muss, sie zu meinem konto hinzugefügt. Können andere dass jetzt sehen oder können sie irgendwie herausfinden dass die seite von mir ist?