Also als aller Erstes: MACH DIR KEINE GEDANKEN DARÜBER WIE ANDERE DEINE FIGUR FINDEN!
Du möchtest für dich abnehmen, da du dich unwohl fühlst in deinem Körper. Du bist noch sehr jung und im Wachstum, da geht das abnehmen sehr schnell mit Disziplin. Kommen wir schon zum 2. Punkt; ohne Disziplin funktioniert gar nichts! Du musst dir ein klares Ziel setzen und das wirklich wollen! Klar, man hat nicht immer Motivation und Abnehmen ist nicht immer leicht, aber wenn du schon erste Erfolge siehst, macht es immer mehr Spaß!
Du wiegst gerade 80 Kilo, wenn du ungefähr 15 Kilo abnehmen willst bis zum Sommer, dann musst du dich ranhalten.
Jeden 2. Tag Sport jeglicher Art betreiben ( Joggen, Fahrrad fahren, Schwimmen gehen) ohne Sport klappt nämlich nichts! DU kannst auch zusätzlich auf Youtube ein paar Workouts mitmachen, hier ein Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE
Täglich 1,5 L WASSER trinken. Nur Wasser, keine anderen Süßgetränke!
Morgens keine weißen Brötchen essen, am besten nur Schwarzes Vollkornbrot oder Haferflocken mit Obst essen, ist gesund und sättigt.
Mittags kann deine Mama oder dein Papa, (je nachdem), etwas leckeres gesundes kochen. Wenn du dazwischen Hunger kriegst, iss Obst oder Naturjoghurt. Ab 17 Uhr nichts mehr essen! Wenn du das alles durchziehst bis zum Sommer, verspreche ich dir wirst du abnehmen!
Viel Glück kleine :-)