Hallo!

Wir haben 3-4 Wochen zusammen frei (Monat: September) und möchten gerne zum ersten Mal in ein ferneres Land fliegen. Alter: 25-30 Jahre. Wir interessieren uns für Natur und Kultur und sind keine beach potatos. Die Reise darf pro Person etwa 2-3 Tausend Euro kosten. Wenn es günstiger wird, könnten wir uns noch einen weiteren Urlaub im nächsten Frühjahr leisten.

Hallo Leute, ich würde gerne spontan für 3 Tage verreisen. Meine Reise soll (für 2 junge (18 Jahre) Leute nicht zu teuer sein. Habt ihr irgendelche Tipps, bezüglich Hotel, Stadt, Ortschaft, Reiseziel, Ausland? zb. Europapark . Danke für eure Tipps:)

Hey Leute,

Ich Trainiere auf maximalkraft schon ne weile und hab da ne frage zu den Liegestützen..

Auf Menshealth hab ich kürzlich gelesen das die Liegestütze bei denen man die arme Mittig (vor der Brust) auf dem boden hat weit intensiver und effektiver sind als die herkömmlichen "breiten" liegestütze.

Meine frage ist welche variante ich nun nehmen sollte?

Fakt ist ich schaffe Breite liegestützen häufiger als die eng zusammenliegende variante.

Und habt ihr auch noch möglichst intensive und effektive tipps für das bauchmuskeltraining? Situps sind mir zu einfach ich möchte mich richtig anstrengen müssen.