um 19 uhr schlafen
hallo ich habe die nacht durchgemacht um meinen schlafrhytmus wieder in ordnung zu bringen und bin bis jetzt immer noch wach. ich habe vor um 19 uhr zu schlafen ist das schlecht als 15 jährige um 19 uhr zu schlafen? oder sollte ich lieber doch jetzt schlafen? unnd wann würde ich wieder ungefähr wach werden wenn ich um 19 uhr sschlafen gehe. Danke für antworten