Rede mit jemanden darüber oder lenk dich ab mit Sport, Musik oder so. Ist halt sehr individuell wie man damit umgeht. Gib dir vor allem Zeit. Es wird nicht schnell vorbei gehen.

Vielleicht kriegst du bald deine Tage oder du hast etwas gegessen, das du nicht so gut erträgst. Falls es aber für eine längere Zeit nicht weggeht hol dir unbedingt Hilfe! Vor allem wenn es schlimme Schmerzen sind.