Moin, was ist denn dein Armumfang und dein Gewicht für sagen wir 8x3 KH-Curls? Ich habe zum Beispiel relativ starke Arme mit nem umfang von 43 und bis zu 25kg curls. Wenn ich aber mit einer sehr langsamen negativen arbeitete dann kann ich auch mit 15kg trainieren. 15kg hab ich schon als anfänger recht früh hinbekommen. Also wenn du stärker werden willst MUSST du erst abstriche an deiner form machen (keine großen!) damit sich dein körper an das gewicht gewöhnen kann. Außerdem, viele trainieren arme nach rücken (zumindest bizeps) was ja auch sinn macht aber durch die vorbelastung hast du halt weniger power für die curls.
generelle frage: hast du das problem im bizeps und trizeps oder nur bizeps? (oft wird ja bizeps und arm gleich gesetzt haha)