Für Android nach Apple gibt es die App Helium. Musst mal schauen ob es diese auch Apple gibt. Die App sagt dir dann direkt nach dem öffnen was getan werden muss.

Ich hoffe, dass ich dir helfen konte. 

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Ich hab die ultimative lösung nach ein bisschen gegrübel und verbrannten Fingern gefunden XD , und zwar die kühlrippen von einem cpu eines PCs auf die Rückseite des Handys, da wo die heißeste stelle ist fixieren , und schon ist das handy in ungefähr 2-3 min angenehm kühl.

Ist zwar ein bisschen klobig aber funktioniert wie als währe es dafür gemacht.

Hoffe ich konnte behilflich sein. 

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