Zu der 1. Frage: Ich denke wenn es so schlimm mit dem Wasser in die Nase bekommen, solltest du evtl. mal zu einem Arzt gehen und fragen was das sein könnte.

zu Frage 2; Vllt hilft es gleichmäßig zu schwimmen, und nicht so hastig da wenn man schön gleichmäßig schwimmt durchs Wasser durchgleitet und sich nicht durch das Wasser "quält". ^^..

und zur Frage 3 kann ich eig. nur raten, immer wieder üben oder mal immer wieder am Tag kurz die Luft anzuhalten und Probieren es immer Länger zu schaffen. Natürlich darfst du es nicht übertreiben, sonst wirst du noch Ohnmächtig :D.

LG Flo

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